Lilou
Fondatrice
  Messages : 80450
gastronomes : 262097
mourgandes : 8
Date d'inscription : 15/10/2010
Age : 64
Localisation : nord
 |  Sujet: fleur de brocolis et épinards aux crevettes roses  Dim 17 Mai - 19:52 | |
| Etapes de préparation1 Décortiquez les crevettes et coupez les queues en rondelles.
2 Rincez, égouttez et épongez les fleurs de brocoli et les pousses d’épinard.
Lavez, épongez et ciselez la ciboulette.
3 Faites cuire 5 min à la vapeur les fleurs de brocoli. Equeutez et et hachez les pousses d’épinard.
4 Mélangez les brocolis écrasés à la fourchette, les épinards hachés et la ciboulette. Ajoutez le beurre et servez avec les crevettes. cuisineactuelle.fr Cette recette est aussi présente dans Epinard , Crevettes , Enfant ,Diététique , Pas cher , Recette facile , Recette rapide , Plat principalIngrédients pour 4 personnes• 3 fleurs de brocoli
• 1 petite poignée de pousses d’épinard
• 4 crevettes roses cuites
• 15 g de beurre
• 2 brins de ciboulette
Calories = Faible |
|
didine
Chef Modératrice
 Messages : 53737
gastronomes : 159537
mourgandes : 5
Date d'inscription : 16/10/2010
Age : 56
Localisation : VAL DE MARNE
| | Sujet: Re: fleur de brocolis et épinards aux crevettes roses Dim 17 Mai - 20:08 | |
| |
|
Portail 
